Bună ziua, precum și Miercuri fericită! Mi -am început ziua cu o simplă alergare de 8 mile (ușor ca în ritm).
Ultimele mele videoclipuri
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide, precum și sugestii pentru cărți audio. Povestea, naratorul, evaluarea, precum și mai multe despre seria A Great Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16
Trăi
00:00
08:21
09:42
Apoi, am venit acasă, precum și am mâncat un grapefruit în timp ce făceam micul dejun …
Ceea ce mă aduce la subiectul zilei – exact cum numără caloriile?
Cineva a întrebat în comentarii ieri exact câte calorii mănânc. Chiar nu știu. Mă gândesc să număr câteva zile pentru a vă arăta, cu toate acestea, aceasta este ceea ce se întâmplă în lumea mea …
Alerg. Apoi, mănânc.
Apoi, sunt ca „mă întreb exact câte calorii am mâncat doar …”
Apoi, mă întorc, precum și inspectez eticheta a ceea ce am mâncat, precum și de când o am în mână, mănânc mai mult. #Fail
Deci, nu verific.
Dar am crezut că voi face un invitat Lil pentru astăzi până acum, așa cum este ceea ce este:
Mic dejun – 1/2 grapefruit, ouă, tortilla, vacă chicoti, sriracha = 305
Cafea w lapte, precum și stevia = 40
Nuci aleatorii, precum și un cookie proteic Pb în timp ce faceți o a doua cană de cafea = 300
Total pentru micul dejun: 645 de calorii
Mid-post a apucat un măr din zona bucătăriei = 100 de calorii
Număr de calorii înainte de prânz = 745
De asemenea, și eu beau foarte mult,
Dar în afara șampaniei și vodka, încercați să stați cu băuturi fără calorii. (Dar beau o mare parte din aceste lucruri până târziu.)
Întrebare: Contați calorii? Oaie? M & MS ??
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune