în această dimineață nu am putut scutura plumbul din picioare. Întreaga mea alergare de 6 mile s -a simțit lent și dificil.
Chiar și când nu mergeam în sus, am simțit că aș merge în sus. Are sens?
Ultimele mele videoclipuri
Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
Sfat de alergare pentru a rămâne sănătos în timpul focarului Coronavirus. Poți alerga și ieși afară în timpul șederii la comanda de acasă? Iată un memento care vă va ajuta să evitați să vă atingeți fața …
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 2 minute, 25 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
02:25
Oricum, trebuia să fac 7 mile astăzi, dar în jurul milei 3 am avut în vedere să fac doar 5 în această dimineață și să fac încă 2 după școală în această seară. Nu sunt un alergător de după -amiază, așa că știam că acest lucru s -ar putea să mă pregătesc pentru frustrare.
Nu știu, cred că aș putea încerca doi kilometri după -amiaza la un moment dat. Vreau să -mi păstrez kilometrajul ridicat pe măsură ce intru în luna monstru de antrenament al maratonului, dar nu vreau să mă tem să alerg sau chiar mai rău, să mă rănesc.
După alergarea mea, a fost o grabă să ies pe ușă. Mi -am împachetat repede prânzul în timp ce Ben era la duș.
Apoi, am făcut un smoothie pentru a merge.
În amestec: Vega Smoothie Powder (nu ventilator), spanac, gheață, ananas congelat, semințe de chia, lapte de migdale.
Și a apucat câteva pachete de ovăz pentru a face la serviciu?
Întrebare: Ați făcut vreodată două zile?
Eu: în mod normal sunt împotriva ei, deoarece simt că este ușor să traversez linia de prea mult exerciții fizice și să devin obsesiv. Dar, dacă nu pot să mă potrivesc pe toți kilometri dimineața, poate că trebuie să fac câteva …
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Cel mai bun mod de a alerga mai repede, mai bine, mai puternic este să stabiliți un obiectiv specific și să faceți un plan. Iată o poveste de poveste Instagram
Jambierele mele preferate de alergare și capris
Jambierele mele preferate de alergare și capris
Sunt încântat să împărtășesc caprisul meu și jambierele preferate, deoarece acest echipament este mai accesibil decât o mulțime de ceilalți din
Lace Up Irvine Half Marathon
Lace Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Județul Orange a condus jumătate, 5k, rezultatele releului și recapitularea. 2019 Lace Up Run Race Disc
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de smoothie super verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recenzie și recenzie a cursei de maraton. Irvine jumătate nebună jumătate maraton de alergare și recenzie de curse și sfaturi pentru
⚡ de Sharereaholic
.