Bună ziua! Cum merge săptămâna ta?
În această dimineață am încercat să fac aproximativ 800 de repetări. Nu am făcut muncă de viteză pentru totdeauna, dar știu că trebuie să mă întorc la asta. Nu fac funcționare de viteză de obicei din 2 motive foarte cruciale: A.) Sunt rău la asta și B.) Nu -mi place. Deci există asta.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am învățat de la următoarea mea alergare. Ideea de a te ajuta să devii un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor tale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 48 de secunde
Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15
Trăi
00:00
08:21
03:48
Nu a fost o sesiune foarte rapidă (am fost mai repede acum câteva săptămâni!) Dar sunt mulțumit de mine pentru că am făcut -o. Sunt cel mai rău în a face lucruri pe care nu vreau să le fac, am 0 disciplină, așa că este o mare afacere.
După alergarea mea, am mâncat ceva mic dejun și apoi m -am întâlnit cu aceste fermecătoare fete alergătoare – Hungyrunnergirl și Skinnyrunner
Am mers aproximativ 3 mile. Sau, într -adevăr, au mers și am sprint să țin pasul – sunt cei mai rapizi alergători pe care îi cunosc!
I -am păcălit să mă lase să fac o pauză folosind să fac această poză.
Plimbarea noastră a fost de fapt o petrecere plecată pentru Skinnyrunner, care mă lasă în curând să petrec ceva timp cu familia ei în Alaska. Cred că familia ei conduce un inel de luptă polar de urs sau ceva acolo și ajută vara.
Apoi, am atins Target pentru câteva provizii de călătorie și am rupt în cele din urmă și am obținut Chex de vanilie. Ieri am instruit despre ei, iar consensul a fost „Ia -le! Îți vor schimba viața !! ”
Da. Sunt delicioase. Vă amintiți de Rice Krispies tratează cerealele? Îmi amintesc de acea vanilie-y-ness, dar cu o textură mult mai bună.
De asemenea, am identificat Oreosul pepene verde în viața reală, dar nu le -am obținut. Știu doar că vor fi dezamăgitori.
În alte știri ciudate-cel mai bun amic mi-a sugerat să obțin aceste ciorapi anti-pervertiți cu picioarele complete, pentru că nu sunt deja suficient. Oamenii din China le poartă serios? Ar fi.
Mâine mă îndrept spre New York! Mă duc ca parte a unei călătorii speciale cu Sabra Hummus. Sunt destul de extatic și mă gândesc să călătoresc cu bagaje goale, astfel încât să pot umple cu cadă de hummus! Știați că fac și salsa? L -am folosit în rețeta de salată confetti. Este cel mai bine pentru o parte a grătarului de vară …
Întrebare: SR va merge în Alaska în această vară. Care sunt planurile tale? Orice excursii de vară?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune