încântate pe 1 iulie! Îmi place când o lună nouă începe luni – este ca un nou început „Totul”
Înainte de a ajunge la obiectivele mele din iulie, aici este alergarea mea preferată, mănânc, precum și repet din iunie …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Evaluarea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de medicamente. verificat de autor.
Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 6 minute, 12 secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12
Trăi
00:00
08:21
06:12
Alergare preferată
Maratonul Rock N ‘Roll San Diego – a fost absolut o experiență descoperitoare, precum și am avut nevoie de asta în acest moment al vieții mele.
Mâncare preferată
Fondue de ciocolată a lui Max Brenner din New York. Într -adevăr da, da.
Publicarea preferată pe care aș dori să o repet
Mătasea mea a influențat smoothie -ul de cireș de ciocolată neagră. Vreau unul astăzi de fapt …
Bine goluri din iulie … 1 iulie marchează a doua jumătate a anului începând, așa că îmi place să inspectez cu rezoluțiile mele de Anul Nou în această perioadă.
1. Rulați 13 jumătate de maratoane.
Check-in: nu am recunoscut când am stabilit acest obiectiv că voi fi dependent de alergare anul acesta! A fost total neplanificat faptul că voi face Fulls, precum și chiar și Ultra! Deci, am actualizat acest obiectiv la 13 curse în total. Nu număresc fullurile, precum și două jumătăți. Am făcut până acum 6 jumătate de maratoane …
La 13.1
RNR Arizona jumătate
Miami Half Marathon
Surf City Full
RNR Pasadena jumătate
RNR New Orleans Full
La Marathon
RNR San Francisco Half Marathon
OC Marathon
Născut pentru a alerga 50k
Laguna Memorial Day jumătate
RNR San Diego
2. Accesați yoga și/sau traversați trenul de două ori pe săptămână.
Check-in: Nope. Am nevoie să mă ocup imediat. Cu toate acestea, asta sunt check-in-urile pentru corect? Mă primește înapoi pe cale.
3. Rămâneți cu noua mea tehnică de mâncare timp de 3 luni.
Check-in: aș afirma că fac un echilibru excelent de 80-20, cu toate acestea aș dori să-l curăț. Luna iulie a lunii iulie este despre „înapoi la elementele de bază” pentru a mă menține sincer.
4. Fii mai frumos. Tuturor.
Check-in: Um, lucrând la asta …
5. Organizați -vă. Acasă, munca, precum și rer.
Check-in: a înregistrat progrese, cu toate acestea am o listă de 10 metode pentru a îmbunătăți acest lucru.
6. Mergeți în China.
Check-in: voi merge în China în ianuarie, așa că nu înțeleg dacă acest lucru contează absolut, având în vedere că este 2014. Am nevoie să descopăr o călătorie pentru acest an!
7. Aveți grijă mult mai bună de mine – dormiți suficient, purtați protecție solară, purtați haine de alergare doar dacă alerg. Buna ziua.
Check-in: Mă descurc mult mai bine în acest sens! Progres, nu perfecțiune nu?
8. Selectați fericirea. De asemenea, distracție!
Check-in: Sunt destul de încântat de acesta!
(Runeatrepeat pe Instagram)
Motivație luni
Întrebare: Exact ce mai faci cu obiectivele tale?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și idei – decembrie 2019
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și idei – decembrie 2019
antrenament, precum și rularea calendarului pentru decembrie. Calendar tipărit gratuit pentru noii alergători cu exerciții de greutate corporală, precum și runnin
Soluție la preocupările dvs. de rulare B videoclipuri
Soluție la preocupările dvs. de rulare B videoclipuri
Salut! Videoclip nou acum pe canalul TV Instagram RER! L -am împărțit în 2 videoclipuri pentru a facilita descoperirea răspunsului
Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunareObiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare
Obiective lunare pentru alergare, precum și fitness. Golul principal, obiectivul lunar, precum și obiectivele minuscule stabilite pe săptămână. Obiective de imprimare gratuite luna PL
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Stack on the Miles Dificul Dificultate Foaia de lucru. Exact cum să stabilești un gol de alergare pentru Stack de 21 de zile pe Miles Challenge. P. GRATUIT
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Cea mai bună metodă de a rula mai repede, mai bine, mai puternică este să stabilești un anumit obiectiv, precum și să faci un plan. Iată o poveste de poveste Instagram
Cea mai mare listă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Cea mai mare listă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Cea mai mare listare a obiectivelor de rulare pentru 2022. Ghidul de lucru al lucrărilor de anul nou pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
⚡ de Sharereaholic
.