de la concerte în aer liber la nunta vărului tău preferat, viața pare să fie plină de oportunități de relocare la muzică. În acele momente, sunt de obicei primul care să danseze. ) În opinia mea, oricine și toată lumea o poate face – trebuie doar să simțiți ritmul și să vă lăsați să vă învârtiți! Dar pentru a obține și mult mai specific, iată primele mele trei sfaturi de boogie care stimulează încrederea.
Sfat #1: Fii tu! Distrează -te și mulți mai important, fii tu însuți! Dansul înseamnă să exprimi cine ești și să fii fidel cu ceea ce îți simte bine. Când dansez, simt că sunt mult mai prezent și în legătură cu mine ca niciodată. Trebuie doar să renunți la orice altceva este în mintea ta, să nu -ți faci griji să încerci să faci cea mai trendy mișcare și să te bucuri în moment.
Sfat #2: Practica face perfectă. Când încercați să faceți o anumită rutină, nimic nu bate pregătirea. Pentru mine – când am dansat competitiv în Anglia, în timpul meu ca profesionist la Dancing With the Stars și pregătindu -mă pentru Grease Live – asta a implicat să introduc cât mai numeroase ore în plus și să exersez până când capul meu a lovit perna noaptea ! Pentru tine, s -ar putea să arate mult mai mult ca să -ți petreci sâmbătă după -amiaza potrivindu -ți pașii la numărul de ritmuri pentru a face în cele din urmă mișcările.
Sfat #3: fii propriul tău public. Practicarea în fața unei oglinzi vă oferă perspectivă, la fel ca și înregistrarea și vizualizarea practicilor. În plus, a vedea cum arăți când te miști vă poate ajuta să vă sincronizați cu modul în care vă simțiți. Zâmbești când faci asta? Ar trebui să fii!
Acum ieșiți pe ringul de dans și distrați -vă!
Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o afecțiune de sănătate. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.
Julianne Hough
Ambasadorul lui Fitbit, Julianne Hough, este o dansatoare, cântăreață, actriță și iubită a vieții. Ea este o campioană de două ori cu Dancing cu The Stars și a jucat în filme precum Footloose, Rock of Ages, Safe Haven și Fox Television, difuzatul muzical Live GreaseLive!, Care a fost un succes critic și de evaluare. Pasiunea ei este răspândirea bucuriei, a iubirii și a bunătății. Locuiește în LA cu cei doi câini ai ei, Lexi și Harley.